Голубика полезные свойства

Голубика полезные свойства

Полезные свойства голубики

Ягода голубика является очень вкусной и нежной. Также голубика имеет много полезных свойств. Так как она очень нежная, то и обращаться с ней нужно аккуратно, иначе ее очень просто помять.
Эта полезная ягода имеет большое количество полезных свойств. Из них:
1. Мочегонное
2. Противоцинготное
3. Желчегонное
4. Кардиотоническое
5. Противовоспалительное
6 .Противосклеротическое
7. Противомикробное

голубика полезные свойства

В голубике содержится воды чуть менее чем 90%. Кроме воды эта ягода также содержит большое количество:
1. Сахара
2. Витаминов
3. Органических кислот
4. Пектинов
5. Клетчатки
6. Дубильных веществ.

Кроме ягод голубики полезными свойствами обладают и листья этого кустарника. Они содержат следующие полезные вещества:
1. Минеральные соли
2. Аскорбиновая кислота
3. Лимонная кислота
4. Никотиновая кислота
5. Яблочная кислота
6. Уксусная кислота
7. Щавелевая кислота
8. Флавоноиды
9. Витамин и провитамин А
10. Магний
11. Кальций
12. Фосфор
13. Немного железа
14. Каротин
15. Витамины В
16. Витамины К, Р и РР.

Эта ягода признается как одна из самых полезных, все из-за большого содержания витаминов. Сок этой ягоды ценится лучше чем все остальные, даже гранатовый. Хоть в этом соке содержится не очень большое количество соединений железа, зато все железо которое содержит сок голубики усваивается на 90%.

голубика витамины

Для того чтобы зарядиться витаминами на весь день, достаточно с утра выпить пол стакана сока голубики. Также голубика достаточно широко используется не только в народной медицине, но и в традиционной, а также в диетологии.

Врачи советуют кушать ягоду голубику при следующих проблемах со здоровьем:

1. Болезни желудка
2. Сердечно — сосудистые проблемы
3. Кишечные расстройства
4. Повышенный уровень сахара в крови

Врачи отмечают что, если употреблять небольшое количество ягоды голубики, это поможет нормализовать работу поджелудочной железы. Особенно это полезно людям которые болеют сахарным диабетом. Все дело в том что голубика в сочетании с лекарствами, повышает их действие.

Также эта ягода является незаменимой при глаукоме и проблемами со зрением. Основным полезным свойством голубики является ее успокоительное действие, что очень полезно для людей страдающих болезнями сердечно — сосудистой системы. Вот такая вот полезная ягода голубика. Помните это, и старайтесь кушать ее ежедневно.

Комментировать